In balans met
yoga + weldoeners 

Ontworpen om je sterker te maken. Een energiestroom die je kracht opbouwd, je houding verbeterd en je zelfvertrouwen vergroot, stap voor stap.
Kracht is tevens een belangrijk gegeven om stress te stillen en een weldoener om gezond een dagje ouder te worden.
Vooral vrouwen hebben tijdens de menopauze een afbraak van spieren en krachttraining is een echte healer.
#sterk #weerstandsband

Praktisch hulpmiddel om emotionele barrières op te lossen en pijn te verlichten.
Gebaseerd op een combinatie van Oosterse geneeskunde en moderne psychologie.
Het aanmaken en stimuleren van nieuwe neuropaden in de hersenen, brengt balans in ons energetisch systeem en
kalmeert het zenuwstelsel = zelfhelend vermogen van het lichaam.
#acupressuurpunten#meridianen #QI

Rustige yogavorm waarin dieperliggend bindweefsel, botten, banden, pezen en gewrichten door strekkingen, herstellen en versterken.
Poses worden 3 to 7 min aangehouden.
Een betere houding, meer flexibiliteit en maakt het bekkengebied los.
Bovendien is het een opkikker voor de doorbloeding en tilt de
functie van de organen (orgaanklok) naar een hoger niveau en laat afvalstoffen sneller afvoeren.
Je zoekt de stilte op in jezelf en leert omgaan met weerstand.
Het is vooral fijne lichaamsbeweging voor wie een zittend beroep heeft.
Bovendien is in ons druk bestaan, die vooral yang gericht, is het een must om de rust (yin) op te zoeken en te leven in harmonie. 

#stressvermindering #soepel #meridianen #props #strekken #fascia #organen #botopbouw #orgaanklok

Een zalige ontspanning voor je lichaam en geest.
De bloedcirculatie wordt gestimuleerd, je lymfeklieren worden aan het werk gezet en afvalstoffen drijven af.
Top voor je immuunsysteem en je organen gaan beter functioneren.
#gezicht #handen #voeten #lichaam  #doorbloeding #acupressuurpunten #gua sha

Bevorder je gezondheid met gebruik van essentiële oliën.
De levenskracht die in deze oliën verzameld zijn, dragen bij tot het herstel van het natuurlijke evenwicht van je zenuwstelsel.
#lavendel #rozemarijn #tijm #pepermunt #... .

Qigong is een oude Chinese oefening en helende techniek die meditatie, gecontroleerde ademhaling en bewegingsoefeningen omvat.
Verhoogt het concentratievermogen, de creativiteit en je kunt je beter focussen. Heeft een zeer positieve werking voor de mentale en fysieke gezondheid
zowel preventief als curatief en een van de belangrijkste aspecten van qigong is het ontwikkelen van een scherp bewustzijn.
#mindfulness #energie #gezondheid #balans #stressvermindering